趁着今晚精神比较好赶快来Blog一下，前提是最近晚上都很早就想睡了，十点上床玩玩手机听听电台就不省人事到天明了，向来不到12am都不甘愿睡的我全拜一样东西所托，才会沦落到如此田地，说实在也不能说是“沦落”，早睡可是好事呢！这样东西就是---姜切成四片变成什么？---姜姜姜姜！是被我称为终极酷刑折磨器的Oto Cruncher是也。瘦身计划进行了这么久，除了控制饮食方面的习惯，现在也终于买了这个小小的健身器材。
在香港是由胡定欣代言的 ：OTO纤形5MINS 胡定欣
另一个比较完整的视频 ：OTO Cruncher
这源自妹妹说她在网上的论坛看见使用的人效果不错，尤其是对于那些想要赶在婚礼前减减肚腩的准新娘们。它主要是针对肚腩，臀部和大腿进行Firming和Shaping的动作，还可以舒缓僵硬的颈肩和腰背，对于我这个日日对着电脑工作的科技俘虏真的是适合不过了。价钱不高，而且最让我加分的就是它轻便得来也能够折叠起来储藏好，不像一般健身器材例如跑步机会占了家里很多的空间。我随意看看网上的评论，大部分使用者都建议一天做个5分钟就足够了，国外的购物电视台也称它为5 Mins Shaper，起初我跟妹都有点怀疑怎么才5分钟就够了呢，这么少？从示范视频看来这不难做呀！结果~~~~~~我们错得很离谱，当我们亲自上阵的那一瞬间就完全崩盘了----不要说5分钟，两分钟对我来说就好像两个世纪啊！！真。的。不。是。开。玩。笑。的。累！
刚开始的那两天全身酸痛得我连睡觉转身都痛得呀呀叫的，咳嗽打喷嚏都要用轻功，但其实一想到酸痛就是代表这些脂肪囤聚的部分有被运动到时就不觉得辛苦了，只要不是拉伤肌肉就好了。目前为止才做了一星期，感觉渐渐开始适应了，全身肌肉也不再那么酸痛，每天下班回家第一件事就是逼自己换上背心短裤开始锻炼，每天增加一些次数，每次都流汗流的像下雨般，不过流了一身大汗后感觉很舒服，当汗从下巴和手肘一滴滴往下滴还蛮有释放的感觉，从中得到拉筋和解压的效果，而且这种不需要大跑大跳就可以大流汗的运动最适合我这种懒人了。
现在为止我还不敢夸口说它多么有效，毕竟才刚开始了一周而已，说了那么多要行动才是，真的看到效果再来分享呗！相信配合清淡的饮食习惯加上一星期至少做５天的Cruncher，我有信心在一个月后重新站上秤磅上一定会有惊喜：）加油吧！我可以的！
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